HAMİLELİKTE (GEBELİKTE) KİMLER İÇİN SPOR ZARARLI OLABİLİR?

HAMİLELİKTE SPOR VE EGZERSİZ KİMLER İÇİN ZARARLI, RİSKLİ?

Hamilelikte spor ve egzersiz anne ve bebek sağlığı, gebeliğin sağlıklı devamı ve daha iyi bir doğum için önerilir. Ancak hamile olmayan insanlarda olduğu gibi hamilelikte de herkes spor ve egzersiz yapamaz, bazıları için riskli ve zararlı olabilir. Bu nedenle aşağıda belirtilen kriterlere uyan gebeler spor yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır ve asla doktorlarının tavsiye ettiğinin dışında spor yapmamalıdır. Hamilelikte spor ve egzersizin faydaları hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Hamilelikte spor kimler için zararlı olabilir?

- Daha önceden kalp problemi olan gebeler

- Daha önceden akciğer hastalığı, astım, bronşit v.b olan gebeler

- Vajinal kanaması olanlar

- Yüksek tansiyon, preeklampsi

- Geçmişte erken doğum yapan gebeler

- Erken doğum riski olan gebeler

- Erken su gelmesi (PPROM, EMR) olan gebelikler

- Servikal yetmezlik (rahim ağzının fazla geniş olması) ve serklaj dikişi atılanlar

- Plasenta previa: Bebeğin eşinin rahim ağzını kapatmas

- İkiz ve üçüz gebelikler: Doktorunuzun izin verdiği türde ve sürede spor yapabilirsiniz.

- Gebelikte ciddi ve zor kontrol edilen şeker hastalığı olması

- Gebelikte nöbet, kriz geçirme riski olanlar

- Şiddetli tiroid hastalığı olanlar

- Ciddi derecede kansızlık olanlar (hafif kansızlığı olanlar spor yapabilirler)

- Kemik ve eklem hastalıkları olanlar

Spor yaparken hemen ara vermeyi ve doktora başvurmayı gerektiren durumlar:
- Nefes almada ciddi zorluk
- Göğüs ağrısı
- Çarpıntı
- Sancı ve karında kasılmalar olması
- Su gelmesi
- Vajinal kanama olması
- Ciddi derecede yorgunluk, bitkinlik
- Karın ağrısı
- Baş ağrısı
- Bebek hareketlerinde azalma veya durma