Hamilelikte (Gebelikte ) Vitamin ve Mineral Alımı

Herkeste olduğu gibi gebelerde de gereğinden fazla alınan besinler kişiye yarardan çok zarar verebilir. Kişi dengeli beslendiği sürece sağlıklıdır. Son yıllarda zayıflamak için uygulanan tek tip beslenme diyetleri kişinin sağlıksız olmasına neden olur. Sadece protein, sadece meyve ya da sadece sebze tüketen kişi vücudunun enerji ihtiyacını karşılaması için gereken diğer besin gruplarından yoksun bırakılırsa bir süre sonra halsiz düşer ve hasta olmaya daha yatkın hale gelir. Halbuki ülkemizde besin açısından adeta bir hazine vardır. Her türden besin grubu bol miktarda topraklarımızda mevcuttur. Vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral, enerji, protein, karbonhidrat kaynağı olan bütün ürünler memleketimizin bereketli topraklarında yetişir. Dolayısıyla türk milleti olarak vücudumuzun vitamin ve mineral ihtiyacını doğal olarak beslenme ile karşılayabiliriz. Öte yandan vitamin ve mineral ihtiyacı için satılan ilaçlar hem maliyet açısından bize külfet getirir hem de bunları doğal yollarla almak varken kimyasal olarak ilaç içmek vücudumuza yarardan çok zarar verir.