» » » Bebeklerde Bağışık Sistemi Nasıl Güçlendirilir

Spor Mühim!
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki obez bebekler normal bebeklere
oranla daha fazla enfeksiyon hastalıklara yakalanıyor.
Kilo kontrolünü sağlamanın en etkili yollarından biri de spordur.
Çocuklarınızı küçük yaşlardan hatta bebeklikten itibaren spora alıştırın.
Bu yüzme de olabilir, bisiklet sürmekte.
Egzersiz yapmak kişiyi sıhatte tutarak, kolay hastalanmasını önler.

Dengeli Beslenme
Sağlıklı gıdalarla, dengeli bir beslenme şeklini benimsemek ve öğünleri bunlardan oluşturmak,
kişinin kendine ve çocuklarına yapabileceği en iyi şeylerdendir.
Çocuklarınızın, C vitamini ve antioksidan zengini olan, meyve ve sebzelerden yeterli miktarda almasını sağlayın.
Tüm meyve ve sebzeler mevsiminde tüketilirse fayda sağlar.
Yazın meyveleri yazın, kış meyveleri kışın yenmelidir.
Süt, yumurta, yoğurt gibi kalsiyum miktarı yüksek besinler
çocuğunuzun günlük beslenmesinde muhakkak olmalıdır.
Şayet bebeğiniz veya çocuğunuz sık hastalanıyorsa bağışıklık sistemi
ile ilgili üniversite hastanesinin bu branşta polikinliğine başvurun ve ardından diyetisyene gidip
çocuğunuz için sağlıklı bir beslenme diyet listesi hazırlatıp bunu uygulayın.

Şeker Tüketimini Azaltın
Yüksek miktarda şeker alınımı bağışıklık sistemini zayıflatır ve bunun sonucu olarak
vücut mikroplara karşı savaşacak gücü kendinde bulamayıp sık enfeksiyona yakalanır.
Bu nedenle, çocuğunuzu şekerli ve gazlı içeceklerden uzak tutmak en yerinde karardır.
Şayet, çocuğunuzun canı şekerli abur cubur türevi şeyler çekiyor, ona alternatif olarak
taze meyve veya meyve sularını verin, bu onların tatlı ihtiyacını giderecektir.

Yazar Cansu Bozkurt

Menopoz, İnfertilite (Kısırlık), Gebelik ve takibi, Riskli gebeliklerin tespiti, Doğum, Cinsel yolla bulaşan hastalıklar,Cinsel problemler (Vajinismus), Genital Estetik, Vaginoplasti (Vagina daraltma), Labioplasti (İç dudakların düzeltilmesi), Kızlık Zarı, Adet Düzensizlikleri, Kürtaj, Jinekolojik hastalıklar, Kanserler ve Tüp Bebek konusunda hizmet veren Op.Dr.Cansu Bozkurt şu an kendi özel muayenehanesinde görev yapmaktadır.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

Hiç yorum yok:

Yorum yap