» » » » Gebelikte bel ağrısını azaltmak için neler yapabilirim?

Gebelik sırasında bel ağrısını azaltmak için alınabilecek bazı önlemler işe yarayabilir:

- Yüksek topuklu ayakkabı giyinmekten kaçının.
- Çok ağır eşyalar taşımayın ve mümkünse iki kolunuza eşit ağırlık düşecek şekilde iki parça şeklinde taşıyın. Ağırlık vücudunuzun tek tarafına binmemeli.
- Otururken ve yatarken vücudunuzu yastıklarla destekleyebilirsiniz.
- Egzersiz yapmak bel ve eklemlerinizi güçlendirerek ağrıyı önler.
- Sıcak uygulama ağrıyan bölgeyi rahatlatabilir.
- Bütün bu önlemlere rağmen şiddetli ağrınız varsa doktorunuza başvurmalısınız.

Yazar Cansu Bozkurt

Menopoz, İnfertilite (Kısırlık), Gebelik ve takibi, Riskli gebeliklerin tespiti, Doğum, Cinsel yolla bulaşan hastalıklar,Cinsel problemler (Vajinismus), Genital Estetik, Vaginoplasti (Vagina daraltma), Labioplasti (İç dudakların düzeltilmesi), Kızlık Zarı, Adet Düzensizlikleri, Kürtaj, Jinekolojik hastalıklar, Kanserler ve Tüp Bebek konusunda hizmet veren Op.Dr.Cansu Bozkurt şu an kendi özel muayenehanesinde görev yapmaktadır.
«
Next
Sonraki Kayıt
»
Previous
Önceki Kayıt

Hiç yorum yok:

Yorum yap